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    常用方劑

    解表 清熱 溫里
    瀉下 消導 祛濕
    理氣 理血 補益
    固澀 開竅 驅蟲
    鎮潛熄風 祛風濕
    止咳化痰平喘


      中醫養生

    養生方法隨性格各異

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    中老年人養生,不要忽略了自己的性格特征。養生方法因個人性格而異。不同性格的人,要選擇適合自己的修性養生方法。

    抑郁型性格要開闊胸襟

    這種人不足之處是性格內向,遇事憂慮,要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主。

    興奮型性格要涵養情志

    這種人性格剛強,情緒急躁,這類人養生之道重在加強自我涵養,培養冷靜、沉穩的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂?蓞⒓右恍⿻嫽顒,多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為宜,有益于移情易性,怡養身心。

    安定型性格慎飲食起居

    這類人性格平靜,心態平和。養生之道,重在調節起居,慎房事。多參加輕松愉快的活動,建議練太極拳。

    靈活型性格宜凝神靜氣

    這類人性格開朗,情志豁達,不急不躁,靈活隨和。養生之道,重在凝神靜氣,切忌飲酒作樂,無事聊天,以免耗損神氣。飲食方面,應以“早、暖、少、軟”為原則,側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主,養成既活潑又沉靜的良好習慣。
    (醫藥網整理,轉載請注明出處)

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