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    常用方劑

    解表 清熱 溫里
    瀉下 消導 祛濕
    理氣 理血 補益
    固澀 開竅 驅蟲
    鎮潛熄風 祛風濕
    止咳化痰平喘


      中醫養生

    健身養神講方法

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    如今有很多養神經驗,概括起來主要是:

    睡眠養神生理醫學研究表明,睡眠6~8小時所積蓄的精力,可以提供給人正;顒16~18小時的能量消耗。因此,應保證足夠的睡眠時間。

    閉目養神微閉雙目,保持身體和心理的平靜狀態,可以切斷攝入眼睛的景象,排除雜念,達到凈化大腦的作用,使身心得到滋補和休息,增進精力和恢復健康。

    娛樂養神通過下棋、垂釣、跳舞、聽音樂等,來調節緊張的神經。

    情趣養神每個人都有自己的情趣愛好,當你參與有興趣的活動時,可以讓心情放松,使情緒穩定,氣血調和,從而處于良好的精神狀態。

    環境養神創造良好的外界條件,如按季節變化對居室的溫度、空氣、色彩進行調節,使人處在舒適、和諧、優美的環境之中。如若經常到田野、河邊、森林等風光優美的地方去散步、旅游等,對怡神益智、開闊心胸更具有積極意義。
    (醫藥網整理,轉載請注明出處)

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