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      痛經食療方
    氣滯血瘀】 【寒濕凝滯】 【氣血虛弱】 【肝腎不足】 
          痛經是指經期或經期前后發生陣發性下腹疼痛,影響日常生活和工作者。有原發性和繼發性之分。月經初潮即有腹痛者,為原發性痛經,多見于未婚未孕婦女,婦科檢查無明顯器質性病變;初潮后一段時間無痛經,后發生痛經,多發于盆腔器質性病變者,為繼發性痛經。中醫學認為,痛經主要由于情志不舒、經期感寒、素體虛弱或產妊過多等導致沖任不調,氣血運行不暢所致。臨床常見氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足四個證型。
    【枸杞燉兔肉】  
     
    配方: 枸杞子15克,兔肉250克。
    制法: 將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調味。
    功效: 滋補肝腎,補氣養血。
    用法: 飲湯吃肉,每日1次。
    【鱉甲燉白鴿】  
     
    配方: 鱉甲50克,白鴿1只。
    制法: 將白鴿用水憋死,除去毛及內臟,鱉甲洗凈捶成碎塊,放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內,加姜、蔥、鹽、黃酒、清水,再將碗放入鍋內隔水燉至鴿爛熟。
    功效: 補益肝腎,調補沖任。
    用法: 佐餐食用。
    【韭菜炒羊肝】  
     
    配方: 韭菜150克,羊肝200克。
    制法: 將羊肝切成小片,與韭菜一起于鐵鍋內急火烹炒,加入食鹽、味精調味。
    功效: 溫補肝腎。
    用法: 佐餐食用。每日1次,連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。
    【歸芪酒】  
     
    配方: 當歸、黃芪各150克,紅棗100克。
    制法: 將黃芪、當歸切片,與紅棗一起置紗布袋內,投入盛酒容器,加酒500毫升,加蓋密封7日。
    功效: 益氣養血,活血調經。
    用法: 每次飲10毫升,每日2次,7日為1個療程,行經前5日開始飲服。以上劑量可用3個療程。
    【桃仁墨魚】  
     
    配方: 墨魚150克,桃仁6克。
    制法: 將墨魚水泡后,去骨、皮后洗凈,與桃仁一起放入鍋內,加蔥、姜、鹽、清水,用武火燒沸后,改用文火,煮至墨魚爛熟。
    功效: 養血活血,調經。
    用法: 佐餐食用,每日1次,經前連用3日。
    【黃芪烏雞】  
     
    配方: 黃芪100克,烏骨雞1只(約1000克)。
    制法: 黃芪切段后放入雞腹內,雞放砂鍋內,加水適量,煮沸后,改用文火,待雞熟爛,加鹽調味。
    功效: 益氣養血,調經。
    用法: 以上為5日量。月經前3日食用。
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