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    愛發脾氣是病 得治


    www.itsdkk.com  來源: 北京青年報  日期: 2021-05-12

      俗話說“江山易改,稟性難移”,人的性格真的無法改變嗎?實際上,這句話是說人的脾氣、性格有穩定性的一面。但脾氣也并不是固定不變的。脾氣是人和環境互動的結果,脾氣的好壞與遺傳因素、后天家庭氛圍和社會環境有著密切關系。
     
      脾氣好壞是天生的?其實,愛發脾氣是一種病。 因為脾氣不好的人一般都是氣郁體質,也就是中醫里常說的肝氣郁結。因為一點小事就發脾氣,暴跳如雷,是因為肝氣不疏,肝氣郁結,這是一種病態。“人有七情六欲”,七情是人體對外界環境的正常反應,一般情況下是不會致病的。倘若情志活動過度,超越人體承受限度,那就必然影響臟腑氣血功能,導致全身氣血紊亂。
     
      你知道嗎?肝的五行屬木,所以肝氣最好的狀態就是升發與條暢。就好比一棵大樹,健康的樹木,升發舒暢,才會挺拔直立,枝繁葉茂。而歪曲不直的樹,由于氣郁、氣滯,疏泄不暢,往往會歪三扭四,長出很多疙瘩。這些疙瘩在我們身體上的表現就是常見的結節,比如說甲狀腺結節。
     
      愛發脾氣的人,生病的幾率比正常人會多出很多。研究表明,甲狀腺結節病人和乳腺結節病人,有90%以上的患者都有情緒不穩定,愛發脾氣的情況。
     
      由此可見,調節好自己的不良情緒非常重要。學會調節情緒,不代表就要生悶氣,找個合適的途徑,比如找朋友傾訴,或者運動,或者旅游散心,總之要把氣發泄出來,不要讓不好的情緒藏在體內。
     
      怎樣才能調節安撫好我們的情緒呢?愛發脾氣的人首先可以通過非藥物方法自我調理,包括情緒調理、作息調理和飲食調理。
     
      培養好的情緒 肝氣郁結很大一部分的原因是,因為經常會產生一些負面的情緒,所以調整好自己的心態是非常重要的。
     
      培養好的作息規律 一個好的睡眠可以讓身體得到休養,心情愉快。
     
      培養好的飲食習慣 肝氣郁結的人可以多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣;金針菜、絲瓜、山楂等降肝火;茼蒿、柚子、西紅柿、黃花菜、海帶、蘿卜等疏肝理氣。
     
      可以喝具有行氣、去火功能的茶飲,如玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶等。
     
      少吃辛辣、油炸、燒烤類的食物,這些容易助長火氣。
     
      通過上述自我調理,脾氣仍然不能控制,那么就需要到醫院就診使用藥物調理。
     
      中醫將容易發脾氣稱為“善怒”,是指無故性情急躁、易于發怒、不能自制的癥狀,又稱“喜怒”、“易怒”?梢酝ㄟ^疏肝理氣、活血祛瘀化痰的藥物,來疏泄肝氣,活血化痰通絡。如果總是脾氣不好,還需要查查是否有甲狀腺功能亢進或者維生素B6缺乏等疾病,這些亦可能導致脾氣暴躁、喜怒無常。
     
      文/解曉靜(北京朝陽醫院
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